Comment se libérer du stress ?

Vous aimeriez savoir comment vous libérer du stress ? Quels symptômes peuvent vous aider à le reconnaître ? Comment éviter que le stress s’installe dans votre quotidien ?

J’ai le plaisir d’avoir reçu  Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur et auteur de nombreux ouvrages dont l’hypersensibilité est un thème récurrent. Il est également créateur de la journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier.

Dans cet épisode, il va vous parler du stress et de la manière dont vous pouvez vous en libérer.

A travers notre échange, vous allez découvrir ce qu’est exactement le stress, les troubles et les symptômes qui y sont liés.

C’est ce qui va vous permettre de le différencier du « bon » stress et de prendre conscience de votre niveau de stress afin d’éviter qu’il s’installe dans la durée.

Saverio Tomasella va également évoquer ce qui peut vous occasionner du stress dans votre quotidien, sans même que vous vous en rendiez compte.

Nous verrons que le fait de se libérer du stress peut améliorer nos relations avec les autres, que ce soit au travail ou à la maison.

A travers sa propre expérience, il va vous expliquer comment il se ressource, avant de partager avec vous des techniques pour vous permettre de vous libérer du stress.

Après cet épisode, vous aurez envie d’instaurer des petits moments rien que pour vous !

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